人参枸杞排骨汤能够有效调节中枢神经系统，调节大脑的兴奋和平静状态，能够起到提升睡眠质量，减少失眠多梦状况的出现，人参玛卡排骨汤具有抗疲劳，改善睡眠，补肾壮骨的功效。本文人参网带来人参枸杞桂圆排骨汤及人参淮山玛卡排骨汤的做法及功效。
一、人参枸杞桂圆排骨汤的做法及功效：
1、做法：
1）准备好用料 ：盐2克、红枣6颗、排骨250克、人参50克、枸杞15粒、姜4片、料酒3勺、桂圆干3颗。
2）买回来的排骨过水泡会，把血水泡出去，把排骨放进冷水锅里加料酒姜片煮开锅。抄出覆没。准备一些凉水把抄好的排骨镇一下。
3）在放进锅里大火煮半个小时转小火煮半小时。临近出锅放点盐。调料。最好用砂锅，美味的汤出锅了！
2、功效：
能够有效调节中枢神经系统，调节大脑的兴奋和平静状态，能够起到提升睡眠质量，减少失眠多梦状况的出现，因此适合中老年人群饮用。
二、人参淮山玛卡排骨汤的做法及功效：
1、做法：
1）准备好用料 ：排骨适量、玛卡适量、淮山适量、人参适量、枸杞适量、肉松蓉适量。
2）食材泡好洗好入锅，排骨飞水入锅开炖，大火煮开转小火慢煲1.5小时。加入调味即可！
2、功效：
抗疲劳，改善睡眠，补肾壮骨，舒筋活络～
